Owoce sąnaturalnym źródłem zdrowej żywności , że jest słodkie i pyszne do jedzenia . Korzystnie na cukierki jako przekąski , owoce zawierają również kilka niezbędnych substancji odżywczych i przeciwutleniaczy , aby pozostać w dobrym zdrowiu . Niestety, nie wszystkie owoce były sobie równe . Niektóre są szybko psujące się i zaczynają utleniać po kilku dniach. Jeść te owoce jak najszybciej po zakupie . Truskawka
truskawka jestpopularny owoc znany jej słodki smak . Owoce sądobrym źródłem przeciwutleniaczy i wielu składników odżywczych , w tym witaminy C , błonnika, ryboflawiny i potasu. Niestety , truskawki są równieżdelikatne i szybko psujące się owoce . Według światowych najzdrowsze żywności , truskawki może ostatnie dwa dni bez znacznej utraty witaminy C i przeciwutleniaczy . Po tych dniach ,owoce zaczyna utleniać się w szybkim tempie .
Raspberry
malinowy jestmały Berry, która charakteryzuje się o słodki i kwaśny smak . Owoce są zazwyczaj w sezonie od czerwca do października , z jej najbardziej odmian uprawnych pochodzących z Kalifornii . Podobnie jak truskawka,malina bogaty w przeciwutleniacze , witamina C i błonnik . Niestety ,jest bardzo łatwo psujących malina i powinny być zakupione dzień przed jedzeniem . Owoce pozostaną świeże w lodówce do dwóch dni.
Rys
Wspólne figa jest znany ze swojego ciała i żucia chrupiących nasion . Figi są zazwyczaj dostępne od czerwca do jesieni . Większość z figami suszy się cieszyć przez cały rok . Owoców o wysokiej zawartości błonnika . Świeże figi powinny być zakupione dzień lub dwa przed zjedzone . Owoce mogą być w lodówce do trzech dni przed psuje .
Blackberry
Jeżyny są bardzo podobne pod względem wielkości i kształtu do malin . Jednakże, gdy w pełni dojrzałe ,owoców okazuje się bardzo ciemny kolor fioletowy . Jeżyny , w przeciwieństwie do malin , mają zielonkawo – biały rdzeń ( maliny mają pusty rdzeń ) . Jak maliny , jeżyny sądobrym źródłem przeciwutleniaczy i witaminy C. Jednakbardzo łatwo psujących się owoców , a także . Dojrzałe jeżyny powinny być spożywane w ciągu trzech dni od daty zakupu , a ostatnio tylko w lodówce przez kilka dni .