Działalność Warm -up pomaga pobudzać uczniów i przygotować ich do bardziej intensywnych działań w czasie lekcji wychowania fizycznego . Działania te również dać studentom możliwość ćwiczenia konkretnych umiejętności i poprawić podstawowe ruchy fizyczne. Przygotowujemy szereg atrakcji nagrzewaniu aby uczniowie w ruchu przed klasie siłowni z kilku dostaw i twórczej wyobraźni . Poruszanie się Inne
Pobierz uczniowie poruszając się z nazewnictwa ” fasola ” działalności . Wywołać różne nazwy fasoli i mają studenci robić różne ruchy do każdej nazwy . Na przykład , jeśli powiesz ” fasolką „, uczniowie muszą pobiegać w jednym miejscu, a jeśli powiesz ” skoki fasoli , ” muszą skakać po pokoju . Za ” chłodne fasoli , ” muszą drżeć jak są zimne i ” cukierka „, muszą one chwiać się jak żelatyna . Czy studenci udają, że idą przez dżunglę przeskakując przez kłody , palcach stare węże, wysoki kneeing przez ruchome piaski i nurkując pod gałęziami .
Zbiory Tag Inne
Odtwórz kilka gier tagów na rozgrzewkę uczniów . Wybierz jednego gracza jest ” to „. ” To ” musi gonić innych graczy i spróbować je oznaczyć . Kiedy tagi gracza , muszą połączyć ramiona i nadal oznaczyć innych graczy , którzy muszą również połączyć ramiona znacznikami graczy. Graj , aż „to” i jego powiązane partnerzy oznaczyć wszystkich. Dla innej gry tag , dać każdemu graczowi pasek krepy streamer papieru do zawieszenia z tyłu spodni . Kiedy mówisz : „Idź „, gracze muszą próbować chwycić papieru krepa innych zawodników . Jeśligracz traci krepa chorągiew, on jest z gry . Ostatni gracz stojący z krepy parowca wygrywa . Imperium część ciała Zajęcia
Studenci mogą uzyskać ich ciała poruszające się z kilku części ciała gier . Daj każdemu uczniowi BeanBag i je umieścić na podłodze przed nimi . Wołać części ciała i mają studenci umieścić tę część ciała na beanbag . Jeśli powiesz ” kolanko „, uczniowie muszą schylać i umieścić ich łokieć na beanbag . Jeśli powiesz ” głowa „, muszą złożyć głowę na beanbag . Alternatywnie , użyj hula-hoop zamiast BeanBag i mają studenci umieścić konkretne części ciała w obręcz .
Zbiory Inne Inne
Czy studenci chodzą poza siłownią lub utworu. Wywołać różne sygnały ruchu dla studentów uwagi. Na przykład , jeśli powiesz , ” czerwony „, mogą zatrzymać , a jeśli powiesz ” zielony „, muszą działać . Wołać ” żółty ” na jogging . Kolejnym działaniem jest” Statek piracki „, w którym studenci udają, że robią rzeczy, na statku pirackim . Kiedy mówisz ” szorować pokład , ” je przykucnąć , aby udawać, że są one do czyszczenia podłogi . Powiedz ” chodzić deskę ” i mają studenci udają się balansowania na desce . Imperium