Wii Fit zapewnia świetny sposób na pracę w dniu ćwiczenia jednoczesnej poprawie równowagi, siły i elastyczności . Możesz wybrać jedną z czterech różnych celów treningowych : Joga trening siłowy , aerobik i balans gry . To także pozwala na przechowywanie ulubionych. Jak wcześniej w zdolności , przemieszcza się lub trudniejsze treningi są odblokowane zapewniając nieustające wyzwania i poprawy ogólnych wyników ćwiczeń . Codziennie , aby używać Wii Fit ,kalendarz rejestruje treningi i postępy dla Ciebie , pomagając zachować dziennik ćwiczeń i śledzić postępy fitness. Instrukcja
1
Włącz Wii na Wii Fit i ładować . Rozpocząć grę , należy wybrać odpowiednią postać Mii i robić swoje ważą w miarę potrzeb.
2
Przejdź do sekcji szkolenia i wybrać rodzaj szkolenia pragnienie z czterech opcji , lub wybrać ulubione i angażować się w ulubione treningi dla tego użytkownika. Zdecyduj, od wyboru ćwiczeń , które zapewnią korzyści pożądane dla danej kombinacji treningu. Na przykład, jeśli został wybrany trening siłowy i chcesz poprawić siłę niższe ciała poprzez szereg ruchów , możesz wybrać do przysiadów , rzuca i rozszerzeń pojedynczych nóg .
3
Wybierz ćwiczenia w tej części , która zapewni pożądane korzyści i zaangażowanie w każdy , zgodnie z instrukcjami trenera lub zgodnie z instrukcjami na ekranie , jeślićwiczenia wykorzystuje postać Mii . Gdyseria ruchów jest kompletna , jeśli chcesz drugiego zestawu można powtórzyć ćwiczenia po raz drugi , aby dwa zestawy podanych powtórzeń .
4
Powrót do sekcji szkolenia , aby zmienić inny zestaw ćwiczeń , w razie potrzeby , lub obrócić procedury . Na przykład , można pracować górny i dolny korpus w różnych dniach , czy trening siłowy na dni nieparzyste i treningu aerobowego na nawet dni . Kalendarz śledzi ukończonych ćwiczeń , które pomogą Ci śledzić swoje treningi i postępu . Zapoznaj się z kalendarzem , jeśli masz problemy odwoływania które ćwiczenia zostały wykonane w zeszłym . Imperium